Die ayurvedische Uhr ist auf den Tag (24 Stunden) abgestimmt und gibt an, welche Doshas zu welcher Tag- und Nachtzeit aktiv sind. Wir...

Du wirst in der Nacht immer wieder wach und kannst nicht mehr einschlafen? Es können viele Ursachen in Frage kommen warum das so ist?...

Was ich heute mitteilen möchte....ich habe richtig GUT geschlafen. Als Mensch mit einer ausgeprägten VATA Konstitution, ist dies doch oft...

Beherzige ein paar Tipps vor dem Zubettgehen, für eine bessere Nachtruhe: Meditiere vorher und lenke die Achtsamkeit auf deinen Atem...

Erfahre jetzt, warum sich der morgendliche Griff zum heißen Wasser mehrfach lohnt: 💧💧💧

Unsere Zunge kann als Spiegel zu unserer „Innenwelt“ gesehen werden. Sie sagt enorm viel zu unserer zu unserem Gesundheitszustand aus. In...

Positive Effekte einer Morgenroutine

Wie sich mein Leben durch Ayurveda verändert hat✨