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ayurveda therapeutin julia warias

AYURVEDA

Ayurveda ist eine jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet.

Im Gegensatz zum westlichen Gesundheitssystem handelt es sich bei Ayurveda um ein ganzheitliches Lebenskonzept. Ayurveda lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten kann. 

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"Ayus" bedeutet Leben, "Veda" das Wissen, die Wissenschaft. Ayurveda bedeutet wörtlich übersetzt “die Wissenschaft vom gesunden und glücklichem Leben” und ist eine Gesundheitslehre aus dem indischen Kulturraum. Neben der Ernährungslehre, den Reinigungsritualen und weiteren präventiven Anwendungen, ist auch die körperliche Betätigung ein Zweig der empfohlenen Anwendungen.


Es geht jedoch nicht nur um die Vermittlung theoretischen Wissens allein. Vielmehr sollen die praktischen Regeln für den Alltag uns helfen die Einheit von Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten.

 

ERNÄHRUNGSBERATUNG
 

Die alltägliche Ernährung hat sich zu einem doch sehr komplexen und  unübersichtlichen Feld entwickelt.
 

Vielleicht stellst du dir oft die Frage, was soll bzw. was kann ich essen? Welche Nahrungsmittel kann mein Körper überhaupt verdauen und welche lösen Unverträglichkeiten aus? Was ist „gesund“? Welche Ernährungsform kann ich auf längere Sicht durchhalten und welche Ernährung bereitet mir Genuss und Freude und kein Verzicht? Und nicht zuletzt: Was ist ethisch vertretbar und nachhaltig?
 

Die jahrhundertealte, ayurvedische Medizin denkt Ernährung vor allem vor dem Hintergrund von agni, dem Verdauungsfeuer, und den doshas, den funktionellen Kräften des Organismus, die durch das agni wiederum maßgeblich beeinflusst werden.

 



Einzelstunden, Workshops und Paketkombinationen mit Bewegungsangeboten möglich

 

Ich begleite dich dabei ...

  • wie du eine gesunde Tagesroutine findest

  • wie du dauerhaft, in kleinen Schritten und ohne Stress deine Ernährung umstellst 

  • herauszufinden welche Nahrungsmittel deiner  Konstitution entsprechen

  • wie du Gewürze und Kräuter deiner Konstitution           entsprechend in deine Ernährung einbauen kannst

  • wie dir Bewegung und Entspannung helfen,                   Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu minimieren

Meine Begleitung ist geeignet für dich ...

  • wenn du aus deinem tiefsten Inneren heraus bereit und überzeugt bist, selber mit deiner Veränderung zu starten

  • wenn du ein neues Körperbewusstsein erlangen möchtest

  • wenn du dich trotz turbulentem Alltag endlich wieder belastbar     und fit fühlen möchtest

Schreibe mich gern für ein
kostenloses Erstgespräch an!

ayurveda therapeutin

Meine Angebote

Schaffe eine Basis für deine Gesundheit 
Mit meiner Beratung zu mehr Innerer Balance und Wohlbefinden 

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ERSTBERATUNG MIT KONSTITUTIONSANALYSE
Variante 1
 

   Das beinhaltet die Beratung…
 

  • wir erörtern dein Anliegen

  • ich zeige dir die Welt des Ayurveda auf

  • wir lernen uns kennen

  • ein ausführliches Gespräch zu Erhebung deiner bisherigen Ernährungs,-und Lebensgewohnheiten

  • ich erstelle eine Konstitutionsanalyse

  • wir erstellen deine Zieldefinition

  • ich zeige dir deine künftigen Wege auf

  • inklusive Aufzeichnungen und               Auswertung der Konstitutionsanalyse für Umsetzbarkeit (diese erfolgt in Nachbereitung nach unserem Gespräch)

 

 


     Beratungsumfang: 70 Minuten 
     Deine Investition: 90 EUR
     Online oder vor Ort
 

 Dieses Kennenlernpaket gibt dir einen  ersten Überblick über die Möglichkeiten,  wie Ayurveda und Bewegung dich auf  deinem Weg begleiten können.

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ERSTBERATUNG MIT KONSTITUTIONSANALYSE
Variante 2
 

Das beinhaltet die Beratung…
 

Du willst tiefer in die Welt des

Ayurveda eintauchen? Wunderbar!
 

  • Wir besprechen deine Konstitution,       deine Ernährung, deinen Tages-
    rhythmus & Lebensstil

  • Du bekommst umsetzbare         Empfehlungen (Ernährung und Tagesroutine), auch für den Bereich Bewegung und Entspannung

  • Ich zeige dir die nächsten Schritte auf,     wie du deine Lebensstil langfristig           verändern kannst

  • Terminabstimmung für weitere 
    Beratungen aus dem Bereich Ayurveda
    & Sporttherapie

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Bonus: du bekommst mein E-Book  „Ayurvedische Morgenroutine“


       Beratungsumfang: 60 Minuten
       + Auswertung in einem zweiten
        Gespräch & Aufzeichnung  

           

      Deine Investition: 110 EUR
      Online oder vor Ort
 

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STUNDENPAKETE

Du möchtest dir für deine Beratung gleich mehrere Stunden Zeit nehmen und mehr in die Ayurvedische Ernährung eintauchen.…


Buche dir dein persönliches Stundenpaket für eine Ayurvedische Ernährungsberatung im Anschluss an unseren ersten Beratungstermin

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Einzelstunde 

  • Die Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans unter Berücksichtigung geeigneter Lebensmittel deiner Konstitution entsprechend

  • inklusive Support bei der Umsetzung   telefonisch oder über Whats app

  • Praktische Tips zur Umsetzung deines Ernährungsplans, Rezepte und weitere Anregungen

    Beratungsumfang: 70 Minuten

      Deine Investition: 80 Euro
      Online oder vor Ort



Stundenpaket über 2 x 60 Minuten

  • die Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans unter Berücksichtigung geeigneter Lebensmittel deine Konstitution entsprechend

  • inklusive Support bei der Umsetzung   telefonisch oder über WhatsApp

  • Praktische Tips zur Umsetzung deines Ernährungsplans, Rezepte und weitere Anregungen  

    Beratungsumfang: 70 Minuten

      Deine Investition:  140 EUR
      Online oder vor Ort

​
 

Stundenpaket über 3 x 60 Minuten

  • die Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans unter Berücksichtigung geeigneter Lebensmittel deiner Konstitution entsprechend

  • inklusive Support bei der Umsetzung     telefonisch oder über WhatsApp

  • Praktische Tips zur Umsetzung deines Ernährungsplans, Rezepte und weitere Anregungen    

    Beratungsumfang: 70 Minuten
    Deine Investition: 180 EUR
    Online oder vor Ort


    Du möchtest deine Pakete mit Bewegung & Entspannung abrunden?Spreche mich an und ich mache dir ein Angebot für ein Paket plus Sport & Entspannung. Oder du schaust unter meinen Kursangeboten, ob da etwas für dich dabei ist

    Buchungsvoraussetzung:
    Die Erstberatung, da ich dich und deine Konstitution kennenlernen möchte

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