MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Es sind nur ein paar Minuten täglich, die jedoch ihr Leben verändern können.

In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit, brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Programm, aus Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen.

Einführung in Meditation & Achtsamkeit ❊Meditation-Achtsamer Urlaub für die Seele❊

Ruhe finden in einer hektischen Welt, Achtsamkeit üben an stillen Kraftorten in der Natur.Innehalten, sich mit sich selbst verbinden, tief durchatmen.Bei diesen Meditations,- & Achtsamkeitseinheiten an der Ostsee, lernen Anfänger, wie sie bewusst zur Ruhe kommen, Gelassenheit erfahren können und ihre Umwelt bewusster wahrnehmen.

❊ Meditation & Achtsamkeitsübungen in Kleingruppen

Wann

❊Einzeltermine (Kein fortlaufender Kurs)

Samstags // für einen guten Start in den Tag ab 08:00

11.06.22
18.06.22

09.07.22

23.07.22 weitere in Planung

Treffpunkt in Dierhagen am Strand nach Absprache und Wetterlage

❥ Teilnahmegebühr 15€