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KURSE
Wie man seinen Akku wieder auflädt - Füße in den Sand, Nase in den Wind und Sportfrei
PILATES
PRÄVENTIONSKURS
Das Pilates-Mattentraining bietet ein einstündiges bewegungsintensives Workout für den ganzen Körper,
das Spaß macht und genügend Anreize und Anregungen für das zusätzliche Training zu Hause liefert.
Innerhalb einer Übungseinheit werden die Übungen so ausgewählt werden,
dass die Bewegung im Fluss bleibt und ein harmonischer Wechsel von einer Übung in die andere stattfinden kann. Eine Übungseinheit wird –
je nach Ausgangssituation der Kursteilnehmer in unterschiedlicher Gewichtung - Übungen aus allen Bewegungskategorien enthalten.
Die Reihenfolge richtet sich nach dem Ausgangsniveau der Kursteilnehmer und der Möglichkeit, harmonische Übergänge zu finden.
Teilnehmer werden mit der Pilates-Terminologie und den Übungsanweisungen vertraut gemacht.
Ziel der Basisübungen ist es, Rumpfstabilität aufzubauen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.
❥ Wann: 16.10.-18.12.23
17:30 - 18:30
10 Einheiten a´60 Minuten
❥ Wo: Haus auf dem Fischland Wustrow
150 Euro
➡️ Anmeldung oder Fragen über 0151/15329989 oder julia@juliawarias.de
Es handelt sich um den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) entsprechende Kurse.
Diese können in der Regel bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich trotzdem vor Kursbeginn, ob und wie Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.
BODYSHAPER
Juchhuuu🤸♀️
Nach langer Abstinenz ist es endlich wieder an der Zeit für meine heiß geliebten Fitness Kurse. Da schlägt mein Trainer Herz gleich höher
Daher gibt es einen Bodyshaper Kurs ab Oktober 2023.
Du willst deinen Körper so richtig in Form bringen und deine Fettverbrennung ankurbeln?
Mein Bodyshaping Kurs formt und strafft deinen gesamten Körper und verbessert zusätzlich dein Herz-Kreislauf-System.
Diese Stunde ist für alle geeignet, die Ihren Körper straffen und definieren möchten.
In diesem Workout werden besonders die großen Muskelgruppen mit Eigengewichtsübungen oder mit Kleinmaterialien gekräftigt.
Deine Trainingserfolge:
* Du steigerst deine Kraft und dein Selbstvertrauen
* Du formst und stärkst die Hauptmuskelgruppen deines Körpers
* Du stabilisierst deine Gelenke
* Du verbesserst dein Herz-Kreislauf-System
* Spaßgarantie
❥ Wann: 17.10.23-12.12.23 (8 Wochen)
17:30-18:30
60 Minuten
105 Euro
❥ Wo: Raum in der EWTO Schule In Ribnitz-Damgarten
Langestrasse 88
Let’s shape!
❊ Auch Einzelstunde oder Schnupperstunde möglich
FIT IM FREIEN
DAS OUTDOOR-WORKOUT
Termine in Planung
RÜCKENSCHULE
(PRÄVENTIONSKURS)
Termine in Planung
ab September 2023
Es handelt sich um den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) entsprechende Kurse. Diese können in der Regel bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich trotzdem vor Kursbeginn, ob und wie Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.
BECKENBODENGYMNASTIK
(PÄVENTIONSKURS)
Termine in Planung
ab September 2023
Es handelt sich um den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) entsprechende Kurse. Diese können in der Regel bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich trotzdem vor Kursbeginn, ob und wie Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.